Желчегонные продукты



Продукты от застоя желчи

Проблемы с желчью – это всегда неприятно. Конечно же, всем нам хочется оставаться здоровыми и бодрыми как можно дольше лет. В этом нам помогут желчегонные продукты. Это обычные продукты питания, которые содержат компоненты, способствующие разгону желчи.

Какие продукты можно считать желчегонными?

В список желчегонных продуктов включается множество наименований. Мы же перечислим основные из них. Фрукты, овощи, зелень. Отличным желчегонным свойством обладают такие овощи и фрукты, как: морковь, капуста различного вида, свекла, помидоры. Желчегонныq эффект имеют любимые многими оливки. Кроме того, отличным эффектом по разгону желчи обладают цитрусовые фрукты: лимон, грейпфрут. Инжир, авокадо, курага также показывают отличные результаты. Не менее полезно в борьбе с застоем желчи обычное масло. Оно может быть подсолнечное, оливковое, арахисовое, льняное. Желчегонным эффектом обладают некоторые ягоды. Рекомендуется включить в свой рацион такие ягоды, как брусника, рябина.

Решить проблему, связанную с застоем желчи, помогут специи. Желчегонный эффект имеет корень имбиря. Его можно добавлять в блюда в свежем виде или как порошок. Однако диетологи рекомендуют не переусердствовать, так как при некоторых заболеваниях печени имбирь противопоказан. Еще одной эффективной против застоя желчи специей является куркума. Она часто входит в состав острых соусов по типу кари. Цикорий – также является полезной специей, помогающей решить проблему с желчью.

В список желчегонных продуктов нужно включить и некоторые напитки. В первую очередь нужно соблюдать водный баланс, и пить не менее 1,5 литра чистой воды в сутки. Нужным действием обладает обычная вода с добавленным в нее соком лимона или уксусом. Хороший эффект дают свежие овощные соки: свекольный, капустный, из хрена и редьки. Чай на травах также имеет желчегонный эффект: напиток на основе шиповника, бессмертника, барбариса. Такие напитки рекомендуется пить каждый день за 30 минут до принятия пищи.

Высокую эффективность показывают травяные отвары на основе желчегонных сборов. Для улучшения оттока желчи рекомендуются настои из женьшеня, календулы, алоэ. Однако эти отвары нужно использовать крайне аккуратно, если имеются камни в желчном. Еще неплохим желчегонным эффектом обладают обычные каши: гречка, пшенка, рис.

Как видите, контролировать свой рацион и не допускать застой желчи – довольно легко. Достаточно придерживаться правильного питания.



Другие новости по теме:

Последние новости рунета:
загрузка...

Поиск по Инету

Женские новости

загрузка...

Вход в систему

Рукоделие

Подписка

RSS-материал

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 users и 0 guests.