Следим за беременностью



Любая женщина, впервые получив положительный результат теста на беременность, вместе с ощущением чего-то волнительного и необычного постепенно начинает «взваливать» на себя все ощущения от грядущей ответственности. На самом деле, нет в этом ничего такого страшного – ведь беременность – одно из самых естественных, хоть и загадочных состояний женщины. А если вы уж слишком беспокоитесь и любите раскладывать все по полочкам, то стоит обратиться к календарю беременности, который поможет следить женщине за протеканием собственной беременности.

Итак, прежде всего, беременной женщине нужно очень серьезно относиться к вопросу питания. Ведь на основе получаемых вами в пищу витаминов и микроэлементов будет и происходить развитие малыша. Питание должно быть полезным и сбалансированным. И при этом оно различается на разных сроках по необходимому составу и объемам. Рассчитать, как нужно питаться и на каком сроке все так же поможет календарь беременности.

Режим труда и отдыха тоже очень важен. Весь организм женщины испытывает новые непривычные нагрузки, и будущей маме просто необходимо больше спать или просто отдыхать. Именно в период беременности могут обостриться или возникнуть хронические заболевания. Среди них – варикозное расширение вен. Для профилактики, особенно при наследственной предрасположенности, желательно уже на ранних сроках пользоваться специальными кремами, а примерно с середины беременности носить компрессионное белье.

Также беременной женщине очень важно следить за изменениями веса, особенно в последнем триместре, когда максимально высока вероятность отеков. Ведь чрезмерное повышение веса может говорить о позднем токсикозе, который опасен и для женщины, и для ее малыша.

Беременность – не повод лежать целыми днями, как до сих пор представляется некоторым женщинам. Регулярные физические нагрузки в меру и упражнения способны не только поддерживать хорошее самочувствие женщины, но и облегчить течение родов. В частности, это касается комплекса упражнений для укрепления мышц тазового дна. 

И конечно, любая ответственная мама должна понимать элементарную истину: беременность и последующее грудное вскармливание и вредные привычки несовместимы.

На самом деле, из наблюдений за собственной беременностью не стоит делать какого-то слишком уж волнительного ритуала, ведь беременная женщина способна тоньше чувствовать этот мир, в том числе и то, что необходимо для ее ребенка, для его нормального развития и роста.



Другие новости по теме:

Последние новости рунета:
загрузка...

Поиск по Инету

Женские новости

загрузка...

Вход в систему

Рукоделие

Подписка

RSS-материал

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 users и 0 guests.