Потрясающая диета для бедер



Диета для бедер – это особый вид диеты, которая позволяет избавиться от лишних килограммов в конкретной области тела. Это настоящее спасение для тех, кого не устраивает только отельные «проблемные» места, в то время как с другими частями тела все в порядке.

Для начала давайте обсудим, почему мы поправляемся в области бедер? Это происходит не только из-за потери контроля веса. Причиной возникновения «галифе» нередко становится плохое кровообращение, вызывающее застой жидкости. А лишняя вода влияет на объем бедер не меньше, чем жировые отложения. Подобный эффект достигается и чрезмерным употреблением соли, количество которой бывает сложно контролировать, поскольку она «скрывается» в различных полуфабрикатах.

Еще один «враг» отяжелевших бедер – это «быстрые» углеводы. Им нужно совсем мало времени для того, чтобы трансформироваться в жир и осесть в проблемной области. К продуктам, которые содержат такие углеводы, относится виноград, газированные напитки, хлеб, сладости. А вот «друзьями» наших бедер являются крупы, овощи, потрясающая диета для бедернежирное мясо и кисломолочные продукты. Если вы хотите иметь стройные бедра, исключите из рациона алкоголь. Кроме того, что он слишком калорийный, он еще и ухудшает состояние сосудов. Кстати, похожие продукты также включает самая лучшая диета летом.

Итак, как же выстроить собственный рацион питания, чтобы достигнуть уменьшения объема в области бедер? Для начала нужно учесть, что этого режима питания нужно будет придерживаться постоянно. Можно, конечно, взять готовую схему из интернета, но лучше все же взять ее только за основу. На завтрак можно съедать несладкие мюсли, чай (травяной, черный либо зеленый), нежирный творог, свежие фрукты, черный хлеб, яйца. На обед можно позволить себе гречневую или перловую кашу, зеленый салат, свежие овощи и воду. На ужин съедайте курятину или постную говядину, зеленый салат, творог, кефир, чай. Между завтраком и обедом, а также обедом и ужином нужно устраивать себе перекус. В этом время можно съесть свежие фрукты и выпить стакан кефира или натурального йогурта.

Количество калорий, которое вы должны потреблять во время диеты должно быть немного меньше, чем вы тратите ее за день. Именно поэтому вам может не подойти готовая диета для похудения бедер. Она просто не позволяет учитывать особенности вашей дневной активности.



Другие новости по теме:

Последние новости рунета:
загрузка...

Поиск по Инету

Женские новости

загрузка...

Вход в систему

Рукоделие

Подписка

RSS-материал

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 users и 0 guests.