Помощь при деформирующем спондилёзе. 4.



Помощь при деформирующем спондилёзеПредыдущие публикации по теме здесь, здесь и здесь.

Может возникнуть законный вопрос: почему утром человек ощущает боли в пояснице, спине, а через некоторое время, «расходившись», чувствует облегчение? Это связано с тем, что при движении кровообращение в мышцах усиливается,— улучшается в них питание и обмен веществ; однако утомившись, особенно к концу дня, человек вновь испытывает боли.

А если он ещё спит в неудобной кровати – то это ещё более усиливает болезненные ощущения. И дело тут может не только в неудобном матрасе, а даже в некачественном постельном белье. Кстати, купить правильное и удобное постельное бельё можно на сайте http://postelkashop.ru. Там, например, купить КПБ поплин оптом можно через Интернет. Если вы не знаете, то поплин идеален для постельного белья. Ткань прекрасно сохраняет форму и цвет после многочисленных стирок и очень приятна на ощупь. Человек на таком белье действительно оддыхает и набирается сил.

 Своевременным и ранним систематическим лечением можно облегчить состояние больного, а нередко и остановить развитие болезни.

Спондилоз, как и всякое заболевание, гораздо легче предупредить, чем лечить. Первое условие для этого — чередовать занятия физическим и умственным трудом, систематически заниматься физической культурой. Очень важно регулярно питаться, не переедать, разнообразить свое меню, шире включать в него овощи, фрукты, как вареные, так и свежие, в которых содержатся необходимые организму минеральные вещества и витамины. Не менее важны белковые вещества, получаемые регулярно и в достаточном количестве. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, твороге, а также и в растительных продуктах (бобы, фасоль, горох). Всегда нужны и углеводы, содержащиеся в сахаре, хлебе, крупах; из животных жиров наиболее полезны те, которые имеются в молоке; рекомендуются и растительные масла.

Общеизвестно вредное действие никотина и алкоголя на сосудистую систему организма. Эти яды способствуют нарушению кровообращения и питания всех тканей, а следовательно, и костной.

Для предупреждения спондилоза необходимо «активно» отдыхать, закалять организм и осуществлять постоянную физическую тренировку.

Таким образом, профилактика спондилоза не является чем-то особым, не требует применения каких-то необычных средств.

Разумный и здоровый образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья вообще, предохраняет и от поражения позвоночника.

 Продолжение следует…

 Основано на материале из журнала «Здоровье»
Автор: Е. М. МОРОЗОВА


Другие новости по теме:

Последние новости рунета:
загрузка...

Поиск по Инету

Женские новости

загрузка...

Вход в систему

Рукоделие

Подписка

RSS-материал

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 users и 5 guests.