Меню ребенка 2 годика. Что можно, а что нельзя?



Сразу отметим, что меню ребенка в 2 года будет уже более разнообразным, чем меню крохи до годика, по своему качественному составу оно уже будет напоминать меню для взрослых (естественно, для тех, которые придерживаются принципов правильного питания).

Меню ребенка 2 годика. Что можно, а что нельзя?

Возможности детского организма постоянно совершенствуются – к 2 годам появляются все молочные зубы, жевательная мускулатура становится более крепкой, вот почему ребенок теперь без проблем может пережевывать любую твердую пищу, вам уже не нужно размалывать овощи или мясо в гомогенное пюре. Вот поэтому питание ребенка будет более разнообразным, ведь вы можете не только использовать новые продукты, но и новые разновидности кулинарной обработки.

Естественно, питание двухлетки должно содержать в себе только полезные продукты. По сути, кормить кроху вы можете всем, за исключением копченого, жареного, жирного, острого и сильно соленого. Также не следует готовить ребенку этого возраста блюда из баклажанов, редьки, редиса, грибов, не следует давать малышу шоколад, мед, черешни.

Что касается сорта мяса, то можно использовать любое – говядину, курятину, крольчатину. Можно также использовать для приготовления баранину, нутрию, нежирные части свинины. Что же касается способов кулинарной обработки, то можно мясо тушить (например, приготовить рагу с мясом), варить, делать тушеные или паровые котлеты. Вы также можете запекать мясо на гриле или же запекать в фольге, но при этом обязательно срезайте корочку.

Меню ребенка 2 годика. Что можно, а что нельзя?

Рыбу в 2 года можно давать уже всех сортов, впрочем, предпочтение следует отдавать все же нежирным сортам. Готовят ее точно так же, как и мясо.

Яйца можно добавлять в выпечку, готовить из них паровые омлеты или же попросту варить. Двухлетние дети уже едят и желток и белок, который вводить в рацион следует очень осторожно из-за высокой аллергенности. В неделю ребенок может съесть 4 перепелиных или 2 куриных яйца.

Теперь вы можете порадовать кроху вкусным салатом из помидоров, добавляется в рацион и свекла, это означает, что теперь вы можете варить для малютки борщи – детки просто обожают эти первые блюда. В таком возрасте вы можете уже не варить зелень для ребенка, а попросту бросать в готовое первое блюдо.

Что же касается фруктов, то в пищу ребенок может употреблять теперь уже любые, за исключением хурмы, которая может провоцировать непроходимость кишечника, черешни и винограды (тяжелые для желудка).

Меню ребенка 2 годика. Что можно, а что нельзя?

Если речь идет о молочных продуктах, то запомните, что они должны быть нежирными, но при этом не обезжиренными – дело в том, что молочные жиры необходимы для правильного развития детского организма. Лучше отдавать предпочтение домашнему молоку, а не магазинному, но при этом помните, что его обязательно следует кипятить, для каких бы целей оно не предназначалось. Можно побаловать малыша небольшим количеством сметанки и неострого твердого сыра, но при этом не переусердствуйте, норма сыра 20-25 г в неделю.

Детки очень любят мучные изделия, к еде давайте небольшой ломтик белого хлеба (черный лучше пока не давать), деток можно баловать сухариками, печеньем, сушками. Стоит ли говорить, что наиболее предпочтительной будет домашняя выпечка?



Другие новости по теме:

Последние новости рунета:
загрузка...

Поиск по Инету

Женские новости

загрузка...

Вход в систему

Рукоделие

Подписка

RSS-материал

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 users и 1 guest.