Летняя диета: худеем со вкусом



Остались позади холодные зимние деньки, а впереди маячит возможность использовать летние сочные овощи и фрукты для похудения. Итак, пусть эта гречневая диета остается для зимы, а в теплое время года лучше побаловать себя летней диетой.

Итак, данная диета займет у вас всего неделю, причем надоесть она вам не успеет, ведь каждый день вы будете есть что-то новенькое. Это самый приятный способ похудеть, ведь вы сами решаете, какие продукты вводить в рацион.

Летняя диета: худеем со вкусомДень 1. В этот день разрешается есть только овощи. Например, вы выбираете свои любимые помидоры – сегодня вы можете есть их в неограниченном количестве, не забывая про то, что следует восполнять запасы жидкости в теле при помощи минеральной воды без газа.

День 2. Сегодня день фруктов, выбирать можно из груш, яблок или апельсинов. Все суточное количество распределите на несколько приемов, причем самая «плотная» трапеза должна приходиться на середину дня.

День 3 – ягодный.  В неограниченном количестве можно баловать себя крыжовником, малиной или клубникой, не забывая при этом пить минеральную воду.

День 4. Сегодня летняя диета припасла для вас кисломолочные продукты – ряженку, йогурт или кефир. Выберите то, что вам по душе и попивайте весь день маленькими глотками. Если же вы не можете насытиться, то полакомитесь нежирным творогом с небольшим количеством сметаны.

День 5. И вновь овощной день, в который можно есть как помидоры, так и отварной картофель или тыкву. Не забывайте про достаточное потребление воды.

День 6. И снова бал правят ягоды – черешня, персик или абрикосы. Незадолго до сна выпейте стакан кефира.

День 7. Самое тяжелое испытание диета приберегла напоследок – сегодня разрешено только пить фруктовый сок.



Другие новости по теме:

Последние новости рунета:
загрузка...

Поиск по Инету

Женские новости

загрузка...

Вход в систему

Рукоделие

Подписка

RSS-материал

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 users и 0 guests.