Как улучшить фигуру? Простые правила питания



Очень многие из нас стремятся улучшить свою фигуру при помощи разнообразных диет, мы готовим жиросжигающие супы, принимаем разнообразные средства, делаем дыхательную гимнастику для похудения.

А на самом деле эти секреты стройности состоят не в том, чтобы лихорадочно сбрасывать набранные килограммы: красивая фигура – это зачастую лишь результат правильного сбалансированного питания с употреблением всех полезных веществ.

Как улучшить фигуру? Простые правила питанияСуществует несколько простых рекомендаций, которые позволят вам стать обладательницей стройной фигуры, и вместе с тем позаботиться о своем здоровье:

В районе 3 часов дня обязательно устраивайте себе легкий перекус. Согласно науке о биоритмах человека, именно в это время проявляется очень высокая активность желудка, он буквально ждет пищи. Чтобы вечером не было вероятности обжорства нужно обязательно выпить немного кефира или съесть яблоко.

При приготовлении очень тщательно мойте продукты, особенно сырое мясо, ведь это позволяет удалять поверхностный жир. Если мясо чрезвычайно жирное, то перед приготовлением его следует подержать на бумажной салфетке, дабы жир впитался.

Нужно забыть про майонез в качестве заправки для салатов: пусть вашими друзьями станут нежирный йогурт, оливковое масло, фруктовые ореховые масла и лимонный сок.

На завтрак ешьте овсянку, ведь сложные углеводы, которые ее составляют, придадут вам бодрости, а желудку зададут работу на несколько часов, вот почему полдня вы точно не будете голодными. А витамины, которые содержатся в данной каше, заставят ваши волосы и кожу выглядеть просто отменно.



Другие новости по теме:

Последние новости рунета:
загрузка...

Поиск по Инету

Женские новости

загрузка...

Вход в систему

Рукоделие

Подписка

RSS-материал

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 users и 0 guests.