Если хочешь быть здоров... Обтирайся!



 Если хочешь быть здоров... Обтирайся! Наверное, вы не раз слышали разговоры врачей о пользе обтирания, но далеко не каждый имеет четкое представление, как выполнять эту процедуру.

Суть ее заключается в том, что влажной тканью растирают все тело или отдельные его части. С профилактической точки зрения обтирание — мягкий, щадящий способ закаливания.

Это весьма эффективный метод наравне с контрастным душем и обливанием, которые в наше время делать очень просто. И всё благодаря душевым кабинам. И если у вас даже небольшая ванная, то можно спокойно подобрать маленькую душевую кабину которые  имеют размеры 70×70 или 80×80 см. Потребители говорят, что покупать кабину с параметрами меньше чем 80×80 см не совсем целесообразно, так как для мытья такие душевые кабины очень неудобны.

Обтирание повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. С лечебной целью оно применяется в комплексе с другим лечением, при заболеваниях нервной системы: неврозов, например. Кроме того обтирания помогают восстанавливать силы после тяжелой болезни, после перенесенных нервных перегрузок, стрессов, укрепляют и закаляют нервную систему.

Для обтирания обычно применяют: воду комнатной температуры (15-20 градусов) или раствор поваренной соли (столовая ложка на стакан воды). Особенно эффективно использование жидкостей: водки, одеколона пополам с водой, водки с солью (1 ст. ложка на пол-литра).

Механизм действия их прост. Всякая, даже теплая жидкость, испаряясь с поверхности тела, охлаждает кожу При обтирании это охлаждение меньше, чем при других водолечебных процедурах, так как кожу смачивают лишь не большим количеством жидкости и быстро вытирают досуха. Кроме того одновременное растирание тела сродни своеобразному массажу А это усиливает крово- и лимфообращение в тканях. При употреблении раствора соли со спиртовыми жидкостями, разогревание кожи еще сильнее. Жидкость, содержащая спирт, также очищает кожу от сального налета.

 Продолжение следует…

 Основано на материале из журнала «Наш дом»
Автор: И. ЖИБИЦКАЯ


Другие новости по теме:

Последние новости рунета:
загрузка...

Поиск по Инету

Женские новости

загрузка...

Вход в систему

Рукоделие

Подписка

RSS-материал

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 users и 1 guest.